Híbrido Endurance por MONUT®
Un programa de entrenamiento concurrente enfocado en el rendimiento óptimo para HYROX.
Entrenaras con principios inteligentes que te ayuden a mejorar tu fuerza, resistencia muscular y capacidad aeróbica.
Acceso al programa a través de nuestra aplicación de vanguardia.
Retroalimentación semanal con base en resultados.
Comunicación 24/7 vía nuestra app con Alex Samaniego.
Retroalimentación de resultados semanales.
Análisis de movimientos y técnica de carrera.
1 llamada mensual vía Zoom para abordar enfoque e intención del ciclo (mes) de entrenamiento y dar espacio a preguntas y respuestas.
5 sesiones de entrenamiento
2 sesiones de fuerza y desarrollo muscular.
1 a 2 sesiones de carrera con trabajo técnico.
1 a 2 sesión de acondicionamiento aeróbico mixto (carrera + ejercicios funcionales.)
Un programa de entrenamiento concurrente enfocado en el rendimiento óptimo para HYROX.
Entrenaras con principios inteligentes que te ayuden a mejorar tu fuerza, resistencia muscular y capacidad aeróbica.
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Retroalimentación de resultados semanales.
Análisis de movimientos y técnica de carrera.
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1 a 2 sesiones de carrera con trabajo técnico.
1 a 2 sesión de acondicionamiento aeróbico mixto (carrera + ejercicios funcionales.)
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5 sesiones de entrenamiento
2 sesiones de fuerza y desarrollo muscular.
1 a 2 sesiones de carrera con trabajo técnico.
1 a 2 sesión de acondicionamiento aeróbico mixto (carrera + ejercicios funcionales.)
