EPIC GLUTES
by MONUT
$800 mxn/mes
¿Qué es GLUTES?
Glutes es un programa con enfoque en desarrollo muscular del tren inferior (glúteos y femorales).
Contamos con dos opciones que se pueden adaptar dependiendo tus objetivos y dónde entrenas.
El primer programa, Glutes Fitness, se enfoca en desarrollo de hipertrofia y fuerza para el individuo que entrena Fitness Funcional. Este programa esta diseñado para darle un giro al aspecto de bodybuilding sin perder de vista el trabajo funcional. Si cuentas con acceso a un box de CrossFit, gimnasio de Funcional o el equipo básico como mancuernas y peso libre, este es el programa ideal para ti.
El segundo programa, Glute Wellness, se enfoca en el desarrollo tradicional de bodybuilding, combinamos uso de peso libre, maquinas y poleas para optimizar el desarrollo de tus glúteos. Si entrenas en un club o gimnasio convencional este es el programa ideal para ti.
El programa va más dirigido a personas que ya llevan rato haciendo ejercicio y/o dominan movimientos básicos en el gimnasio. Este programa no está diseñado para personas nuevas al gimnasio, si es tu caso te recomendamos mandarnos un mensaje para empezar con un programa diseñado específicamente para ti.
¿Cómo se ve el Programa?
El programa puede variar dependiendo la etapa de hipertrofia (desarrollo muscular) en la que se encuentre. Sin embargo el trabajo de cuerpo inferior puede ser de 2-4 veces por semana.
Semanalmente hay 1-2 días de descanso dependiendo el volumen e intensidad del trabajo total de la semana.
La duración por sesión es de 60-75 min 5-6 días por semana.