Nutrición MONUT®
Servicio de nutrición y prescripciones de estilo de vida basadas 100% en las necesidades de cada individuo.
Somos los expertos en nutrición & estilo de vida.
Con mas de una década de experiencia guiando personas y atletas en su nutrición de manera individual buscamos guiar y enseñar a nuestros clientes a entender y mejorar hábitos de nutrición que les permita lograr sus resultados a través de nuestro programa 100% en línea.
¿Cómo funciona Nutrición MONUT®?
Primer paso - Escoge el plan
Escoge el plan que mejor se adapte a tus necesidades, algunas personas necesitan de más seguimiento y otros solo necesitan tener un plan concreto.
Segundo paso - Conocerte
Una vez seleccionado tu plan recibirás un cuestionario para conocer más sobre ti e identificar dónde te encuentras, tus objetivos y los obstáculos que te estén limitando. Desde niveles de estrés, estilo de vida, calidad de sueño o tu experiencia con el ejercicio, para así poder establecer un punto de partida.
Tercer paso - Plan & Acción
Una vez revisemos tu cuestionario diseñaremos y enviaremos tu plan de nutrición para que puedas poner en acción.
Cuarto paso - Feedback
Dependiendo de tus necesidades, brinda retroalimentación a nuestro equipo para poder guiarte adecuadamente. Sea que necesites apoyo semana a semana o de manera ocasional, estamos para guiarte.
Paquete MACROS
$500 mxn
Este programa es para ti si ya eres consistente con tu nutrición, tienes conocimiento sobre manejo de macro-nutrientes y necesitas de una guía para identificar los macros adecuados para ti y tu estilo de vida.
Incluye:
Prescripción de Macro- nutrientes
Guía de Nutrición
Guía de meal prep (preparación de alimentos).
¿Qué NO Incluye?
Prescribir un plan de alimentación basado en gustos y horarios específicos.
Llamadas telefónicas con tu Nutrióloga.
Consulta vía videollamada de Nutrición
Recomendaciones medicas
(Si crees que tienes una condición NO TRATADA como hipo/hipertiroidismo, síndrome de ovario poliquístico, diabetes, disbiosis intestinal o un trastorno alimentario activo, busca ayuda médica. Trabajamos con una TONELADA de personas que están bajo supervisión médica activa).
Paquete Nutrición
$700 - 850 mxn
Este programa es para ti si buscas una asesoría en línea de nutrición que busque mejorar tu estilo de vida por medio de la nutrición personalizada o que tengas un objetivo especifico ejemplos: recomposición corporal, aumentar masa muscular, bajar % de grasa, mejorar tu salud digestiva, organizar tu alimentación en calidad y cantidad.
Es una asesoría en línea de única ocasión con diseño de plan de nutrición y prescripciones específicas a tus objetivos, gustos y necesidades.
Incluye:
Plan de nutrición acorde al objetivo planteado en cuestionario.
* Lista de marcas sugeridas del supermercado.
* Macro nutrientes.
* Sistema de equivalencias.
* 3 ejemplos de menu (basado en horarios y gustos específicos).
* Guía de meal prep (preparación de alimentos).
* 1 llamada de duda y aclaraciones 15 minutos (zoom/ whats app/ google meets).
* Orientación en hábitos saludables para optimizar tus resultados.
* Hidratación y distribución.
* Guía de manejo de mindfulness.
* *Prescripción de nutrición para eventos deportivos y guía de suplementación en paquete Nutrición Deportiva.
***Suplementación sugerida (acorde a la etapa de vida).
***Adaptaciones en tema de nutrición dependiendo la etapa de vida (que si o que no consumir/beber/etc).
¿Qué NO Incluye?
Prescribir tareas y nutrición sin haber recibido resultados previos.
Llamadas telefónicas con tu Nutrióloga.
Consulta vía videollamada de Nutrición.
Recomendaciones medicas.
(Si crees que tienes una condición NO TRATADA como hipo/hipertiroidismo, síndrome de ovario poliquístico, diabetes, disbiosis intestinal o un trastorno alimentario activo, busca ayuda médica. Trabajamos con una TONELADA de personas que están bajo supervisión médica activa).
Paquete Completo Nutrición
$1,000 mxn / mes
Un programa de nutrición enfocado en el coaching y plan de nutrición para lograr tus resultados. Si buscas una guía que te ayude a poner en práctica tu plan con seguimiento semanal, está es la mejor opción para ti.
Incluye:
Check-in Semanal por correo o WhatsApp
Plan de nutrición acorde al objetivo planteado en cuestionario.
* Lista de marcas sugeridas del supermercado.
* Macro nutrientes.
* Sistema de equivalencias.
* 3 ejemplos de menu (basado en horarios y gustos específicos).
* Guía de meal prep (preparación de alimentos).
* 1 llamada de duda y aclaraciones 15 minutos (zoom/ whats app/ google meets).
* Orientación en hábitos saludables para optimizar tus resultados.
* Hidratación y distribución.
* Guía de manejo de mindfulness.
* *Prescripción de nutrición para eventos deportivos y guía de suplementación en paquete nutrición deportiva.
¿Qué NO Incluye?
Prescribir un plan de alimentación o macros al primer día.
Prescribir tareas y nutrición sin haber recibido resultados previos.
Llamadas telefónicas con tu Nutrióloga.
Consulta vía videollamada de Nutrición
Recomendaciones medicas
(Si crees que tienes una condición NO TRATADA como hipo/hipertiroidismo, síndrome de ovario poliquístico, diabetes, disbiosis intestinal o un trastorno alimentario activo, busca ayuda médica. Trabajamos con una TONELADA de personas que están bajo supervisión médica activa).