MONUT® BODY
$1,297 mxn/mes
¿Qué es MONUT® Body?
MONUT® Body es un programa con enfoque en desarrollo muscular y recomposición corporal.
El programa incluye entrenamiento diseñado con la información más actualizada sobre la hipertrofia (desarrollo del músculo) y prescripciones nutricionales que te ayuden a tener mejor rendimiento en el gimnasio y lograr el cambio que buscas.
Es importante que tengas acceso a la lista de equipo dependiendo el estilo de entrenamiento que decidas llevar.
El enfoque tradicional se basa en trabajo de hipertrofia con uso de peso libre, máquinas y poleas.
El enfoque híbrido incluye trabajo de hipertrofia desarrollo aeróbico utilizando peso libre, calistenia y trabajo de metcons. Ideal para el atleta de fitness funcional que busca mejorar composición corporal sin perder su condición.
Cada sesión de entrenamiento incluye:
Prescripción de ejercicios
Video demostrativo de cada ejercicio
Calentamiento y enfriamiento específico a la sesión
Retroalimentación cada 15 días con base en tus resultados
Nutrición incluye:
Prescripción de macros y equivalencia con base en objetivo y etapa de entrenamiento
Revisión cada 15 días vía nuestra app con cuestionario de check-in y fotos de progreso
Manual de nutrición para ayudarte a crear platillos que te permitan disfrutar de los alimentos y lograr resultados.
El programa va mas dirigido a personas que ya llevan tiempo haciendo ejercicio y/o dominan movimientos básicos en el gimnasio. Este programa no está diseñado para personas nuevas al gimnasio, si es tu caso te recomendamos mandarnos un mensaje para empezar con un programa diseñado específicamente para ti.
¿Cómo se ve el Programa?
El programa puede variar dependiendo la etapa de hipertrofia (desarrollo muscular) en la que se encuentre. Sin embargo el trabajo estará separado por grupos musculares buscando un volumen semanal entre 8 y 24 series de trabajo. Dentro del programa encontrarás más información sobre cada sesión y bloque de entrenamiento.
Semanalmente hay 2 días de descanso dependiendo el volumen e intensidad del trabajo total de la semana.
La duración por sesión es de 70-80 min, 5 días por semana.