Somos los expertos en entrenamiento individual. 

Con mas de 15 años de experiencia diseñando programas de entrenamiento y nutrición de manera individual buscamos guiar y enseñar a nuestros clientes a entrenar y mejorar hábitos de nutrición que les permita lograr sus resultados a través de nuestro programa 100% en línea.

Diseño Individual

Programa de entrenamiento 100% personalizado a tus objetivos y necesidades, de la mano tu Coach quien brinda un apoyo para cambiar tu estilo de vida, logrando explotar tu potencial.

$1,847.00 / mes

Entrenamiento

Tu Coach te llevará por un proceso de evaluación para identificar tus limitantes y pasos a seguir en el camino hacia tus objetivos. Al terminar tu evaluación física en nuestra app y tu consulta inicial, tu Coach diseñará tu programa de entrenamiento que puedes llevar a cabo desde cualquier lado. Revisa el Proceso MONUT® más abajo para conocer paso a paso de nuestro servicio.

¿Cómo funciona el Diseño Individual?


Primer paso - Quien eres tú. 

Empezamos con una consulta para conocer más sobre ti e identificar dónde te encuentras, tus objetivos y los obstáculos que te estén limitando. Desde niveles de estrés, estilo de vida, calidad de sueño o tu experiencia con el ejercicio, para así poder establecer un punto de partida. 


Relación Coach-Cliente
La clave del éxito de nuestros servicio está aquí, trabajaras con un equipo calificado y con experiencia para ayudarte desde entrenamiento, recuperación y estilo de vida. 

Autonomia
Te guiamos a un versión de ti que logra establecer nuevos hábitos e identidad sobre el fitness. El proceso lo llevamos través de la educación y práctica que te permita tener una mayor comprensión de porque entrenas, duermes y vives como lo haces.

Tú Desafío 

Ayudando a miles de clientes durante 15 años a lograr su objetivo hemos descubierto que la relación Coach-Cliente nos permite a nosotros darte el apoyo que necesitas y a ti responsabilizarte del esfuerzo en esta etapa de cambio. 

¿Qué Incluye?

  • Programa Personalizado 100% en línea

  • Consulta inicial y mensual vía videollamada

  • Evaluación de movimiento y capacidades físicas

  • Diseño de programa a través de nuestra aplicación CoachRx

  • Retroalimentación semanal

  • Análisis de videos y movimientos

¿Qué NO Incluye?

  • Prescribir un plan de alimentación o macros al primer día.

  • Prescribir tareas y programas sin haber recibido resultados previos.

  • Llamadas telefónicas con tu Coach.

  • Recomendaciones medicas

    • (Si crees que tienes una condición NO TRATADA como hipo/hipertiroidismo, síndrome de ovario poliquístico, diabetes, disbiosis intestinal o un trastorno alimentario activo, busca ayuda médica. Trabajamos con una TONELADA de personas que están bajo supervisión médica activa).

Diseño Integral

Entrenamiento & Nutrición

$2,200 mxn / mes

Si buscas un sistema completo de entrenamiento y nutrición puedes optar por nuestro paquete integral. Adicional al seguimiento y comunicación con tu Coach contarás con el apoyo de un nutriólogo para guiarte en tu nutrición de la mano de tu entrenamiento. 

El sistema que MONUT® integral utiliza, es una alimentación FLEXIBLE donde integramos todos los macro-nutrientes en el porcentaje y cantidad específicos al objetivo y situación actual del cliente. Comenzando con una base de mantenimiento, así como de creación/reforzamiento de hábitos saludables. 

Todo el servicio y apoyo de nutrición parte de tu consulta inicial y mensual con tu nutriólogo, donde buscamos conocerte a fondo e identificar tus necesidades. 

Dependiendo del caso del cliente se puede recibir:

  •  Sistema de macro-nutrientes personalizados.

  •  Equivalencias.

  •  Menú ajustado a horarios y gustos específicos.

  •  Sugerencias generales en porciones.

Al ser cliente de MONUT® tienes acceso a diferentes herramientas de apoyo: 

Portal de educación 

  • Encontraras videos y lecturas sobre entrenamiento, nutrición, desarrollo de hábitos y disciplina y mucho más. 

Comunidad en línea 

  • Accede a nuestros grupos de comunicación en WhatsApp y Facebook donde encontrarás sesiones preguntas y respuestas sobre nutrición y entrenamiento, retos periódicos y acceso a comunicación 24/7 con nuestro equipo. 

Tu proceso en MONUT®

Consulta Inicial vía video-llamada.

En una video-llamada vamos a conocerte, tu estilo de vida, objetivos y metas. Mensualmente tendrás acceso a una consulta con tu Coach y Nutriólogo por separado para hacer check-in en el proceso.

Evaluación.

Evaluaremos como se mueve tu cuerpo y sus capacidades para identificar de donde partir tu prescripción de ejercicio. Al igual que conocer tus hábitos y preferencias de alimentación.

Diseño Individualizado.

Con base en tu Consulta inicial y tu evaluación, tu Coach puede diseñar un programa de entrenamiento específico a ti que puedes llevar a cabo desde cualquier parte del mundo.

Comunicación.

Tú Coach da retroalimentación con base en tus resultados y videos que subes al app.

Comunicación vía mensajes y check-ins mensuales de nutrición.

Responsabilidad.

MONUT® y tu Coach se encargan de guiar y enseñarte el camino, tu solo te encargas de poner en acción el plan.

Testimonios

Ale Toledo - Oaxaca, México

“Estoy super feliz, porque al final no solo estoy consiguiendo lo que tanto quería, si no que también encontré una comunidad que se apoya, se procura y celebra los logros de cada uno día con día.”