Una pregunta común es la de “¿Con cuánto peso lo hago?” cuando no esta prescrita la carga del ejercicio. Generalmente no prescribimos cargas (peso) en trabajo de estructural o de fuerza ya que la expresión de fuerza varía mucho día a día dependiendo de diferentes factores.

Si algo nos ha dejado este año es el ayudarnos a ver que si necesitamos movernos y mantener un grado de nivel físico. Probablemente una y otra vez has visto anunciado clases en redes sociales vía zoom o como ya todos se denominan “coaches” por simplemente hacer ejercicio.

Somos más que un programa de fitness, creemos que cada persona es diferente en gustos, objetivos, estilo de vida y preferencias. Por lo mismo nos enfocamos en abordar a cada cliente desde una perspectiva individual. Creemos firmemente en la fuerza física, mental, y espiritual. Al igual esto siempre va de la mano de el trabajo cardiovascular complementado con la nutrición, la cual va mas allá de lo que comemos.